Du möchtest (wieder) mehr Sport machen, fitter werden, mit dem Laufen beginnen bzw. wiedereinsteigen oder einfach mehr Bewegung in deinen Alltag bringen? Dann ist Lauf10! genau das Richtige für dich.
Der LC Bayern bietet ab Dienstag, 29.04.2025 wieder das Programm Lauf10! an – ein Laufprojekt, das vom Bayerischen Rundfunk und der TU München ins Leben gerufen wurde.
Ziel ist es, in 10 Wochen gemeinsam und ohne Druck auf eine Strecke von 10 Kilometern hinzutrainieren – ganz egal, ob du bisher gar nicht oder schon ein wenig gelaufen bist.
Was erwartet dich?
- Zwei betreute Trainingseinheiten pro Woche (dienstags und donnerstags um 18:30 Uhr)
- Individuelle Betreuung durch Übungsleiter
- Abwechslungsreiches Training nach den Lauf10!-Trainingsplänen inkl. Laufübungen
- Wissen rund um das Thema Laufen/Walken, Trainingsgestaltung
- Gemeinschaft im Verein
- Viel Spaß und Bewegung an der frischen Luft
Was brauchst du?
Nicht viel – nur bequeme Sportkleidung und Laufschuhe/Sportschuhe und die Lust, etwas für dich zu tun. Wir trainieren bei jedem Wetter draußen, also bitte wettergerecht anziehen.
Wir starten dort, wo du gerade stehst.
Du musst keine Vorerfahrung mitbringen – wir bauen deine Ausdauer Schritt für Schritt auf. Das Tempo richtet sich nach den Teilnehmenden. Wichtig ist nicht, wie schnell du läufst, sondern dass du dich auf den Weg machst.
Kostenlos & unverbindlich
Das Lauf10-Training ist beim LC Bayern kostenlos. Während der Trainingszeit bist du über den Verein versichert. Wenn du später in den Trainingsgruppen weiterlaufen möchtest, freuen wir uns über neue Mitglieder – aber der Einstieg ist ganz unverbindlich.
Treffpunkt & Kontakt:
📍 Parkplatz TPE in Waldkraiburg
📅 Dienstag & Donnerstag, 18:30 Uhr
📞 Kontakt & Anmeldung: Eva Dörfler – 0176/30103619 – info@lc-bayern.de
Lauf mit – es lohnt sich!
Wir freuen uns auf viele neue Gesichter. Egal, ob du walken oder laufen möchtest – Hauptsache, du bist dabei. Mach mit und erlebe, wie viel Spaß Bewegung in der Gruppe machen kann.
